Спасибо за видео. Мне мама в детстве так говорила "наверно, кто-то плакать будет.. ", когда у меня было замечательное настроение. Я смеялась, радовалась от души, а мне внушалось, что радоваться так открыто нельзя, быть счастливой нельзя. Когда мне было плохо на душе, обидно за что-то меня не жалели. Успокаивалась сама, но обида оставалась. Возможно, у меня тоже ПТСР..
Елена, как здорово, что вы умеете сами себя успокаивать -- это самый ценный навык, который мы можем наработать. Именно он помогает нам выбираться из самых тяжёлых жизненных ситуаций. У меня в телеграм-канале есть тест на ПТСР, который я сама придумала на своём опыте с пациентами. Пройдите по закреплённым сообщениям -- вы его найдёте
Чтоб не бояться смеяться (чтоб потом не плакать), нужно желать не радости, а счастья. Когда ты счастлив, то это спокойное состояние, а радость - та же синусоида, радость нужна чтоб ВЫЛЕЗТИ из дна, но чтоб выйти на плато, нужно счастье: какие-то занятия для души, атмосфера, музыка, воспоминания даже, от которых у вас внутри тепло, это счастье. И тогда вы просто есть! И нет Тревоги, что потом плакать. А вот если радость - то это маятник, качнувшийся в другую сторону..
Сама придумываешь проблемы, а потом героически преодолеваешь - как метко сказано. Про сути это заход в Идеальное Я, типо я смог 💪 Мне так сестра сказала на мой вопрос, зачем она выучила 3 языка, если в Европу так и не уехала ( она говорила, что ей нужны права женщин), а она ответила "там скучно", ну то есть ей нужны не права, а БОРЬБА за права ... ну ок, думаю, а зачем тогда ты войну поддерживаешь - ведь это против прав человека: граждан на мясо, соседей убивают, где тут права? У неё, короче, после моих вопросов истерика, поэтому она стала на меня наговаривать, что я больная какая-то раз не рожаю🤦♀️ на мою реплику , чтобы она сама рожала в государстве, котле убивает людей, ей же нравится бороться, она создала чат семейный, где выставила меня жестоким человеком, нападение же это лучшая защита... ... вообщем, я удалилась и сказала: ой раз я зло, то освобождаю вас от зла. Маму против меня настроила, которая и без того меня использовала всю жизнь как контейнер. А я подумала: хм, дык это ш кто-то вместо меня должен работать унитазом... через полгода сестра завыла: чо не приезжаешь на мамин юбилей, такое не каждый день. А я думаю: ну, я до такого юбилея может вообще не доживу, мне уже себя давно беречь надо, я устала все детство жить жизнь родителей... кстати, это основная причина, после чего и решила не рожать- зачем детям такой выжатый лимон!?и сестра это знает, но распространила сплетню, что у меня "чето со здоровьем", свекровь тоже радостно сплетничает, я думаю: думайте как вам нравится, ведь у меня действительно со здоровьем не айс, только не физически, а ментальным! У меня кптср,тк отец пил, мама нарцисс, судя по признакам, а ещё викарная травма свидетеля от их жизни, я даже работать с трудом могу- стала социофобом... Вообщем, я учу английский, чтоб жить "скучной" жизнью на западе, мне вот это вот все уже до тошноты!! Я поняла даже, почему папа пил 😢 и , знаете, когда он умер, я пришла на могилу и просто хотелось лечь рядом и умереть, настолько я морально устала от бессмысленной борьбы в рф, и вот тогда я поняла, что надо выбираться отсюда, я хочу сохранить тот огонёк любви, который вложил в меня отец, когда он ещё не пил: даа, он стал алкашом, нО! В отличае от мамы с сестрой он был живой! А они как две снежные королевы, беззащитные потому что, поэтому нападают и им это стало толи в кайф, толи потому что они вместе, наблюдается Прл, но мне это все давно не надо!!!!! Как у них проблема случается, сразу меня ищут, я говорю- в создали, вы решайте проблемы свои, вам же нравится!!!!!!!! Хочется спокойствия и гармонии! У меня свет в окне это тётя, которая просто слушает музыку и радуется деревьям вокруг, природа лечит нервы! Всем любви!❤❤❤
После этого видео и следующего про "тёмного эмпата", у меня создалось впечатление, что у меня было с какого-то детского времени неосознанное птср, с которым рука об руку мне довелось прям расти, но оно было... Не такое ярко выраженное? Как будто "особенность характера" в глазах других. А потом на него поверх наслоилось резкое и сильное птср из-за вполне конкретных событий, включающих в себя опыт на границе между жизнью и смертью, и вот тут осколок души уже ощутимо травмировался. После этих двух видео ко мне пришло бОльшее осознание этого всего, и как будто бы удаётся почувствовать своё более нормальное и привычное состояние... Но это, конечно, сознательная работа. И как будто бы мне нужна помощь. И тоже... Около 300к рублей наверно было потрачено на всяких врачей и лекарства, чтобы корректировать моё состояние (диагноз поставили вообще не в кассу, сбивающий всех с толку), но по факту все усилия тех врачей скорее просто поддерживали меня на плаву в этом состоянии.
Мне очень жаль. К сожалению, ПТСР мало кто диагностирует. Думаю, вы родились очень чувствительным человеком. Это то, что вы называете "не такое ярко выраженное". Я это называю -- сверчувствительность. По сути, это предрасположенность к ПТСР. Потом случилось событие или события, которые создали ПТСР. Теперь надо подходить с 2-х сторон -- лечить душу и тело
@psihologsv спасибо большое за вашу поддержку. Буду смотреть видео дальше и анализировать дальше. Да, я лечу тело активно, как только выдалась материальная возможность, обследуюсь вдоль и поперёк. Нашли синдром Жильбера, например, тоже может влиять на нервную систему. Также мне повезло найти чудесных друзей из одной тёплой страны, хехе. С ними я познакомилась с лайфхаком, что травмировавшие события легче анализировать на иностранном языке (инглише, например). И в целом благодаря опыту принятия и понимания началась какая-то склейка внутри. И теперь, когда я услышала этот способ... Про помнить про осколок души, держать его во внимании, как бы обе части себя держать во внимании сразу, глядя чуть сверху, это реально работает. Как будто рукой придерживаешь кусок себя, да, сознательная работа, зато гораздо легче и уже похожа на привычную себя. Гораздо спокойнее с пониманием, что оно не куда-то туда насовсем пропало, а вот всё на месте. Просто... Надо придерживать. Пока склеится до конца.
Да, Нарциссы - наше все!)))) Они честно отражают ту часть, которую птсрщикам запрещено иметь. А там , правда - радость творчества, которую запретили вкушать. Ценой получения жизни. Очень глубинно, довнутриутробный опыт даже. Пока никак не получается освоить ненависть... тело не понимает, о чем речь. инсайт - птср-щик и нарцисс просто меряются нарциссическими частями? И нарцисс тут честнее получается?
Неля, супер инсайт!!! Но никто не честнее. Самое важное сейчас, что вы продолжаете об этом думать. Дальше будут ещё инсайты и вам будет становится легче
@@psihologsv нашла страх вызывать ненависть, проявляясь живой, хоть радостью, хоть жалобой...очень сильный заряд...закрытый виной (лишь бы не проявляться). Вроде - "я больше так не буду, - сказал ни за что униженный заплаканный ребенок, всхлипнул, лег и больше не был." Ненависть к себе живому как адаптация, которую тоже надо скрывать...чужие эмоции , но родных. Присвоенные. Помогают лекции Сэма Вакнина, описания его процессов. Но своего варианта пока не нахожу нигде. Каждое слово похожее на свою правду очень помогает срезонировать.
@@Nell-Sinergichnost Нели, вы смогли увидеть себя очень глубоко. Теперь нужно наблюдать за этим состоянием. Постепенно оно будет снижаться. Вы будете чувствовать, что можете проявиться -- и не должны быть убиты за это
@@ПсихологСветланаМорозова-д5з там страх не за себя. За маму, сестру, брата...себя не жалко, вина, что не могу предотвратить, что из-за меня...но это не точно...
Юлия, я сама проходила ребёфинг очень давно, это близко к холотропному дыханию. В моём опыте девушка из нашей группы сошла с ума. После этого у тренера были судебные разбирательства. Всё не однозначно. Лично мне помогло изучение теории объектных отношений, поэтому её я и рекомендую
Не знаю почему, на счёт пуповины мне пришла ассоциация, что это шарфик... шарфик, которым мать укутывает дитя,... возможно матери было в душе холодно? Ну, если пуповина - не 🐍
Роды - это натуральный процесс. При беременности и рождение ребёнка может всегда пойти что-то не так. К этому человек/ мать должна быть готова. Тут никто ни в чём не виноват.
📍Заказывайте книгу "Сказочная Женщина-Коза",
Пишите Виктории, помощнице Светланы wa.me/79855750319
wa.me/77772303762 (или пишите Светлане в WhatsApp)
Спасибо за видео. Мне мама в детстве так говорила "наверно, кто-то плакать будет.. ", когда у меня было замечательное настроение. Я смеялась, радовалась от души, а мне внушалось, что радоваться так открыто нельзя, быть счастливой нельзя. Когда мне было плохо на душе, обидно за что-то меня не жалели. Успокаивалась сама, но обида оставалась. Возможно, у меня тоже ПТСР..
Елена, как здорово, что вы умеете сами себя успокаивать -- это самый ценный навык, который мы можем наработать. Именно он помогает нам выбираться из самых тяжёлых жизненных ситуаций.
У меня в телеграм-канале есть тест на ПТСР, который я сама придумала на своём опыте с пациентами. Пройдите по закреплённым сообщениям -- вы его найдёте
Блпгодарю вас за помощь,спасибо вам за подсказки.🙏🙏🙏❤🙏🙏🙏🙏
Гульчача, благодарю вас за обратную связь
Добрый вечер!
Как Я Вам благодарна 💐💖
Дана, благодарю!
Чтоб не бояться смеяться (чтоб потом не плакать), нужно желать не радости, а счастья. Когда ты счастлив, то это спокойное состояние, а радость - та же синусоида, радость нужна чтоб ВЫЛЕЗТИ из дна, но чтоб выйти на плато, нужно счастье: какие-то занятия для души, атмосфера, музыка, воспоминания даже, от которых у вас внутри тепло, это счастье. И тогда вы просто есть! И нет Тревоги, что потом плакать. А вот если радость - то это маятник, качнувшийся в другую сторону..
это побег все равно! обезболивание
Ирина, я рада, что у вас такой подход срабатывает
Нели, вы правы
Прошу также сделать обзор на отличие ПТСР от К-ПТСР. Спасибо.
вы чувствуете, что у вас к-ПТСР?
@@psihologsv нет, изучаю
Есть видео у Елены Скотт и Кристины Ойшер, если коротко, то к- комплексное, хроническое птср, например, жизнь рядом с алкоголиком и тд
Сама придумываешь проблемы, а потом героически преодолеваешь - как метко сказано.
Про сути это заход в Идеальное Я, типо я смог 💪
Мне так сестра сказала на мой вопрос, зачем она выучила 3 языка, если в Европу так и не уехала ( она говорила, что ей нужны права женщин), а она ответила "там скучно", ну то есть ей нужны не права, а БОРЬБА за права ... ну ок, думаю, а зачем тогда ты войну поддерживаешь - ведь это против прав человека: граждан на мясо, соседей убивают, где тут права?
У неё, короче, после моих вопросов истерика, поэтому она стала на меня наговаривать, что я больная какая-то раз не рожаю🤦♀️ на мою реплику , чтобы она сама рожала в государстве, котле убивает людей, ей же нравится бороться, она создала чат семейный, где выставила меня жестоким человеком, нападение же это лучшая защита... ... вообщем, я удалилась и сказала: ой раз я зло, то освобождаю вас от зла. Маму против меня настроила, которая и без того меня использовала всю жизнь как контейнер. А я подумала: хм, дык это ш кто-то вместо меня должен работать унитазом... через полгода сестра завыла: чо не приезжаешь на мамин юбилей, такое не каждый день. А я думаю: ну, я до такого юбилея может вообще не доживу, мне уже себя давно беречь надо, я устала все детство жить жизнь родителей... кстати, это основная причина, после чего и решила не рожать- зачем детям такой выжатый лимон!?и сестра это знает, но распространила сплетню, что у меня "чето со здоровьем", свекровь тоже радостно сплетничает, я думаю: думайте как вам нравится, ведь у меня действительно со здоровьем не айс, только не физически, а ментальным! У меня кптср,тк отец пил, мама нарцисс, судя по признакам, а ещё викарная травма свидетеля от их жизни, я даже работать с трудом могу- стала социофобом...
Вообщем, я учу английский, чтоб жить "скучной" жизнью на западе, мне вот это вот все уже до тошноты!! Я поняла даже, почему папа пил 😢 и , знаете, когда он умер, я пришла на могилу и просто хотелось лечь рядом и умереть, настолько я морально устала от бессмысленной борьбы в рф, и вот тогда я поняла, что надо выбираться отсюда, я хочу сохранить тот огонёк любви, который вложил в меня отец, когда он ещё не пил: даа, он стал алкашом, нО! В отличае от мамы с сестрой он был живой! А они как две снежные королевы, беззащитные потому что, поэтому нападают и им это стало толи в кайф, толи потому что они вместе, наблюдается Прл, но мне это все давно не надо!!!!!
Как у них проблема случается, сразу меня ищут, я говорю- в создали, вы решайте проблемы свои, вам же нравится!!!!!!!!
Хочется спокойствия и гармонии! У меня свет в окне это тётя, которая просто слушает музыку и радуется деревьям вокруг, природа лечит нервы!
Всем любви!❤❤❤
Ирина, мы живые, поэтому не получается 100% находится в радости. Поэтому я считаю важным уметь справляться с тяжёлыми чувствами
Слушайте, здорово вы обьяснили:отщепленная часть как будто живет сама по себе
Эмма, благодарю! Теперь задача -- её наблюдать. Тогда можно понять себя, тогда получится не вредить себе
После этого видео и следующего про "тёмного эмпата", у меня создалось впечатление, что у меня было с какого-то детского времени неосознанное птср, с которым рука об руку мне довелось прям расти, но оно было... Не такое ярко выраженное? Как будто "особенность характера" в глазах других. А потом на него поверх наслоилось резкое и сильное птср из-за вполне конкретных событий, включающих в себя опыт на границе между жизнью и смертью, и вот тут осколок души уже ощутимо травмировался. После этих двух видео ко мне пришло бОльшее осознание этого всего, и как будто бы удаётся почувствовать своё более нормальное и привычное состояние... Но это, конечно, сознательная работа.
И как будто бы мне нужна помощь. И тоже... Около 300к рублей наверно было потрачено на всяких врачей и лекарства, чтобы корректировать моё состояние (диагноз поставили вообще не в кассу, сбивающий всех с толку), но по факту все усилия тех врачей скорее просто поддерживали меня на плаву в этом состоянии.
Мне очень жаль. К сожалению, ПТСР мало кто диагностирует. Думаю, вы родились очень чувствительным человеком. Это то, что вы называете "не такое ярко выраженное". Я это называю -- сверчувствительность. По сути, это предрасположенность к ПТСР. Потом случилось событие или события, которые создали ПТСР. Теперь надо подходить с 2-х сторон -- лечить душу и тело
@psihologsv спасибо большое за вашу поддержку. Буду смотреть видео дальше и анализировать дальше.
Да, я лечу тело активно, как только выдалась материальная возможность, обследуюсь вдоль и поперёк. Нашли синдром Жильбера, например, тоже может влиять на нервную систему.
Также мне повезло найти чудесных друзей из одной тёплой страны, хехе. С ними я познакомилась с лайфхаком, что травмировавшие события легче анализировать на иностранном языке (инглише, например). И в целом благодаря опыту принятия и понимания началась какая-то склейка внутри.
И теперь, когда я услышала этот способ... Про помнить про осколок души, держать его во внимании, как бы обе части себя держать во внимании сразу, глядя чуть сверху, это реально работает. Как будто рукой придерживаешь кусок себя, да, сознательная работа, зато гораздо легче и уже похожа на привычную себя. Гораздо спокойнее с пониманием, что оно не куда-то туда насовсем пропало, а вот всё на месте. Просто... Надо придерживать. Пока склеится до конца.
@@ЮмиЙошимида У вас обязательно получится
Ярость часто от страха, т.е. освобождать нужно страх...
Ирина, хорошо, что у вас получается освобождать страх. Я вижу, что страх полезен -- он защищает, чтобы человек не лез в тяжёлые обстоятельства
Да, Нарциссы - наше все!)))) Они честно отражают ту часть, которую птсрщикам запрещено иметь. А там , правда - радость творчества, которую запретили вкушать. Ценой получения жизни. Очень глубинно, довнутриутробный опыт даже.
Пока никак не получается освоить ненависть... тело не понимает, о чем речь.
инсайт - птср-щик и нарцисс просто меряются нарциссическими частями? И нарцисс тут честнее получается?
Неля, супер инсайт!!! Но никто не честнее. Самое важное сейчас, что вы продолжаете об этом думать. Дальше будут ещё инсайты и вам будет становится легче
@@psihologsv ЛЮБЛЮ!
@@psihologsv нашла страх вызывать ненависть, проявляясь живой, хоть радостью, хоть жалобой...очень сильный заряд...закрытый виной (лишь бы не проявляться). Вроде - "я больше так не буду, - сказал ни за что униженный заплаканный ребенок, всхлипнул, лег и больше не был." Ненависть к себе живому как адаптация, которую тоже надо скрывать...чужие эмоции , но родных. Присвоенные.
Помогают лекции Сэма Вакнина, описания его процессов. Но своего варианта пока не нахожу нигде. Каждое слово похожее на свою правду очень помогает срезонировать.
@@Nell-Sinergichnost Нели, вы смогли увидеть себя очень глубоко. Теперь нужно наблюдать за этим состоянием. Постепенно оно будет снижаться. Вы будете чувствовать, что можете проявиться -- и не должны быть убиты за это
@@ПсихологСветланаМорозова-д5з там страх не за себя. За маму, сестру, брата...себя не жалко, вина, что не могу предотвратить, что из-за меня...но это не точно...
Светлана, по теме проживания родов рекомендуете ли вы Холотропное дыхание?
Юлия, я сама проходила ребёфинг очень давно, это близко к холотропному дыханию. В моём опыте девушка из нашей группы сошла с ума. После этого у тренера были судебные разбирательства. Всё не однозначно. Лично мне помогло изучение теории объектных отношений, поэтому её я и рекомендую
Не знаю почему, на счёт пуповины мне пришла ассоциация, что это шарфик... шарфик, которым мать укутывает дитя,... возможно матери было в душе холодно?
Ну, если пуповина - не 🐍
Ирина, к сожалению, не всё зависит от матери. Иначе дети с ужасными матерями все кончали бы жизнь самоубийством
Роды - это натуральный процесс.
При беременности и рождение ребёнка может всегда пойти что-то не так. К этому человек/ мать должна быть готова.
Тут никто ни в чём не виноват.